Technik-Kurse


Beginner / Einstieg

Ihr wollt in das Abenteuer Bouldern starten?
Egal, ob ihr die ersten Schritte an der Wand wagen wollt oder bereits etwas Erfahrung gesammelt habt - dieser Kurs ist für euch.

In diesem Kurs erobern wir gemeinsam die ersten zwei Schwierigkeitsgrade. Wir beschäftigen uns mit grundlegenden Klettertechniken, gesundheitserhaltendem Training und unterstützendem Ausgleichstraining und schauen gemeinsam, wo eure Boulder-Reise so hingeht.

 

6-Wochen-Kurs
75 Euro/Person zzgl. Tageseintritt



Intermediate / Weitermachen

Gemeinsam knüpfen wir an die Basistechniken an und erarbeiten uns neue Skills. Die Bewegungsanforderungen werden komplexer und wir steigen tiefer in die Analyse eigener Stärken und Schwächen ein.

 

Ihr habt euch die ersten zwei Grade im Südbloc bereits erarbeitet, die ersten Schritte im dritten Grad gemacht und verfügt über Kenntnisse der grundlegenden Bouldertechniken.

 

6-Wochen-Kurs
75 Euro/Person zzgl. Tageseintritt



Advanced / Fortgeschritten

Dieser Kurs versteht sich als Aufbaukurs und beschäftigt sich mit wirklich fortgeschrittenen Techniken und Trainingsansätzen. Wir erarbeiten uns die nächsten Bouldergrade und fördern und fordern uns gegenseitig. Dieser Kurs bietet besonders viel Platz für gemeinsames Projektieren, Training und natürlich ganz viel Spaß!

 

Voraussetzungen:
Du verfügst schon über einige Erfahrung beim Bouldern, bist sicher in der Anwendung der grundlegenden Bouldertechniken und bist schon im dritten Grad etabliert und bereit weiterzukommen.
 

6-Wochen-Kurs
75 Euro/Person zzgl. Tageseintritt



High-Level / Expert

 

In Planung.



FINTA  Power - Level 1

Gemeinsam in den Bouldersport einsteigen, Grenzen überwinden, stärker und mutiger werden.


Dieser Kurs richtet sich spezifisch an Finta Personen (Frauen, Intersex, Nonbinär, Trans, Agender), die gemeinsam trainieren und weiterkommen möchten. Das Training ist geeignet für alle, die in den Bouldersport einsteigen, grundlegende Techniken lernen und gemeinsam die für den Sport in der Vertikalen notwendige Kraft und Mobilität aufbauen möchten.

Wir trainieren wöchentlich gemeinsam in einem interaktiv gehaltenen Rahmen und erarbeiten uns so gemeinsam eure Ziele. An allererster Stelle stehen Spaß und Teamwork!

 



FINTA  Power - Level 2

Der Einstieg ins Boulder ist gemacht, das Boulder-Fieber hat dich gepackt und jetzt möchtest gemeinsam mit gleichgesinnten Menschen weiterkommen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem wiederkehrenden Kursformat trainieren wir zusammen, erarbeiten komplexere Bewegungsablaufe, überwinden Ängste, erschließen neue und vertiefen bereits bekannte Techniken. Der Zusammenhalt und viel Spaß stehen bei uns an erster Stelle!


Dieser Kurs richtet sich spezifisch an Finta Personen (Frauen, Intersex, Nonbinär, Trans, Agender), die gemeinsam trainieren und weiterkommen möchten. Das Training ist geeignet für alle, die in den Bouldersport einsteigen, grundlegende Techniken lernen und gemeinsam die für den Sport in der Vertikalen notwendige Kraft und Mobilität aufbauen möchten.



Frauenpower

Gemeinsam stärker und mutiger werden. Neue Techniken lernen und verfeinern. Das Format "Girls-only" soll Raum geben, spezifischer auf Kraft und Skills von Frauen und Mädchen einzugehen.

 

Dieses Format richtet sich spezifisch an Frauen, die bereits über Technikkenntnisse verfügen und auf fortgeschrittenem Niveau bouldern. Wenn ihr bei uns im dritten Level (grün) und aufwärts unterwegs seid, ist dieser Kurs genau richtig für euch.

 

4-Wochen-Kurs
50 Euro/Person zzgl. Tageseintritt



Öffnungszeiten

Mo-So 9 bis 23:00 Uhr / Do 7 bis 23 Uhr - einfach vorbeikommen und loslegen!

Der Südbloc hat an allen Werktagen, Feiertagen und in allen Ferien für euch zu unseren normalen Öffnungszeiten geöffnet.

Ausnahmen sind die folgenden Feiertage:
Heiligabend (24.12.) - 9 bis 17 Uhr
Silvester (31.12.) - 9 bis 17 Uhr
Neujahr (1.1.) - 11 bis 23 Uhr

Telefon: (030) 74 00 18 10

oder: 0176 45 78 73 80

 


Großbeerenstraße 2-10 / Haus 4
12107 Berlin