Südbloc NewsBloc


Neuigkeiten im November

Neugierig? Gut so!

Wir lassen noch im November eine kleine Bombe mit vielen Neuigkeiten platzen!

Neues rund ums Bouldern im Südbloc, rund um das Tresenangebot, neue Kurse und andere kleine Veränderungen für euch.

Bleibt dran und verpasst nichts hier.


Farbenspiel - Bouldern in den Herbst

 

Wir schrauben für euch zum goldenen Herbst noch einmal auf einen Schlag unseren ganzen Aussenbereich um!
Mit dabei sind Schraubergäste aus dem Bouldergarten, aus dem BertaBlock, dem Ostbloc und der DAV-Kletterhalle.
Geschraubt wird den ganzen Freitag (nur Aussenbereich) bis ca. 19 Uhr.
Am Samstag schmeißen wir den Grill für euch an (vegan und "normal"), brauen leckere frische Smoothies zusammen stellen Musik in den Aussenbereich und lassen es an vielen geilen Bouldern so richtig krachen!



Sei doch mal flexibel!

Flexibility - Dehnen nach dem Bouldern - Im November/ Dezember bieten wir euch vier Termine dazu an.

Cool-down-basics für Boulderer, Ausgleichsübungen mit Gegenbewegungen, Auslockern der Muskulatur, Muskelverkürzungen vorbeugen, Beweglichkeit steigern. Alles ums Thema Dehnen für Boulderer: Wann? Warum? Wie? Wie lange? Statisches vs. Dynamisches Dehnen. Dehnen in den Boulderpausen: gut oder schlecht?

Einfach vorbeikommen zum Termin oder Platz hier Online sichern. Die Termine finden auf jeden Fall mit jeder Teilnehmerzahl statt. Ihr bucht jeweils einen einzelnen Termin.


VideoBlog: This is how we set


Neue Kurstermine! - Girlspower und Girlstraining

 

Zum Start der Indoor-Saison bieten wir für alle Frauen und Mädchen endlich wieder zwei spezielle Kursformate an!

 

Unsere Trainerin Diana bringt ein rundes Jahrzent Erfahrung im Personal-Training mit, bouldert verdammt stark und weiss selbst ganz genau, auf was es als Frau ankommt, um die eigenen Stärken beim Bouldern zu entwicklen.

Wie immer könnt ihr HIER direkt über unsere Webseite oder am Tresen buchen.



Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 10 bis 23 Uhr
Donnerstags 7 bis 23 Uhr

Samstag + Sonntag 9 bis 23 Uhr

Der Südbloc hat an allen Werktagen, Feiertagen und in allen Ferien für euch zu unseren normalen Öffnungszeiten geöffnet.
Ausnahmen sind Silvester (31.12.) und Heiligabend (24.12.) - an diesen beiden Tagen schliessen wir bereits um 18 Uhr.

Telefon: (030) 74 00 18 10

oder: 0176 45 78 73 80

 


Großbeerenstraße 2-10 / Haus 4
12107 Berlin