Südbloc NewsBloc

Bring dich mit mehr Beweglichkeit zu nächsten Schwierigkeit –

beuge Verletzungen vor und finde eine bessere Mobilität beim akrobatischen Bouldern

Es werden alle Muskelgruppen aktiv gedehnt, mit Übungen an der Wand und abgerundet mit Entspannungsübungen der beanspruchten Körperpartien.

Der 2 stündige Kurs wird mit leichtem Stabilisationstraining und Körperspannungsübungen abgestimmt sein um die Dehnung einsetzen zu können.

Außerdem wird es Tipps für euer Aufwärmtraining geben.

Zur Person

Ich bin Katharina Huber, Absolventin der Staatlichen Artistenschule Berlin.

Seit 7 Jahren bin ich auf deutschen Bühnen und Varietes mit verschiednen Shows unterwegs.

Zusätzlich habe ich eine Fitnesstrainerausbildung und meinen eigenen Trapezkurs.

Das Bouldern ist mein ständiger Begleiter und daher kam die Idee meine Erfahrungen im Bereich „Flexibilität und Strechting“ für Boulderer weiter zu geben.

Ich freue mich auf eine „geschmeidige“ Zeit mit euch :)

Katharina

Power-Flexibility hier buchen

Yoga für Boulderer jetzt auch bei uns über USC buchbar!

Unser Kursprogramm Yoga für Boulderer wird größer!

Yoga ist ein gutes Trainingsprogramm in sich, bietet aber auch den perfekten Ausgleich zum Bouldern. Die Schulter wird gelockert und stabilisiert, Ruhe gefördert und die Hüften mobilisiert, damit das hohe Antreten an der nächsten Route besser klappt.

Eine genauere Levelbeschreibung findet ihr auf annatessner.de/kalender.

(Die Kurse finden auf jeden Fall statt, auf Grund der begrenzten Plätze aber am besten per E-Mail über info@suedbloc.de voranmelden, wenn ihr mit USC buchen wollt. Ansonsten einfach über unserer Webseite buchen!

(Weitere Yogakurse gibt es auch immer montags um 18 Uhr und mittwochs um 11 Uhr.

Yoga Kurszeiten Winter 2020:

montags                18-19:30Uhr Hatha Vinyasa Yoga
dienstags               19-20:30 Uhr: Yoga für Boulderer offenes Level
mittwochs              11-12:30 Uhr Hatha Vinyasa Yoga
donnerstags         18-19 Uhr: Yoga für Boulderer Level 1
                         19:15-20:45 Uhr: Yoga für Boulderer Level 2

Yoga hier buchen

Top Less - Monatswettkampf

Im Oktober lassen wir es noch einmal richtig krachen!

Mit dem polnischen GastschrauberInnen-Duo Olga Niemiec und Tomasz Oleksy servieren wir euch in drei Schraubersessions am 1. + 2. + 8. Oktober 60 Boulder in den Sektoren Lange Wand / FlowerPower und Ostbloc.

Meldet euch auf www.blocsport.de kostenlos an und tragt dort bis zum 31.Oktober eure Boulder ein.
Es zählt das Top ... keine Zone, keine Versuchsanzahl. Ein Boulder - ein Punkt - Zack!

Gewinnen kann dabei Jede und Jeder!

Je drei getoppte Boulder holst du dir ein Prozent Preisnachlass auf eine(n) der folgenden Artikel oder Leistungen im Südbloc:

11er-Karte, Monatskarte, MadRock Shark, MadRock Remora, Südbloc-Shirt, Liquid Chalk, ClimbOn Produkte.
(Vorbehaltlich Lieferfristen unserer Großhändler.)

Und unter allen TeilnehmerInnen mit mindestens zehn getoppten Bouldern verlosen wir 3 Halbjahreskarten für den Südbloc.

Liebe Eltern und Begleitungen von Kindern,

besonders jetzt in der Ferienzeit wieder hochaktuell, möchten wir euch noch einmal auf Folgendes hinweisen:

Wir sind eine Sporteinrichtung - kein Kletterspielplatz
Kinder sind beim Bouldern ohne sachgerechte, direkte Betreuung erheblichen Gefahren ausgesetzt!
Kinder müssen sicher durch euch betreut werden - indem ihr zu jeder Zeit direkt mit auf der Matten bei ihnen seid.
Eine "Betreuung" aus 20 Metern Entfernung oder vom Kaffeetisch aus ist keine Betreuung und gefährdet die Sicherheit eurer Kinder und aller anderen Gäste
das Betreuungsverhältnis ist maximal 2 (zwei) Kinder pro Erwachsenen
bitte richtet euch nach den Hinweisen unseres Hallenpersonals, damit alle sicher und entspannt ihrem Sport nachgehen können
seid ihr euch unsicher, bucht einfach einen einstündigen Einweisungskurs (Schnupperkurs) oder eine Trainerstunde bei uns

Wir wünschen euch viel Spaß bei uns! Euer Südbloc

Info zum Boulderführerschein

Liebe Eltern,
wir stellen das Programm ein, da die Missverständnisse für wen und wofür der Boulderführerschein da sein sollte, überwogen haben.
Alle bisher erteilten Erlaubnisse bleiben natürlich bestehen!
Sind eure Kinder in einer Trainingsgruppe im DAV oder einer anderen Halle und erfahren im Bouldern, wendet euch bitte per Email an uns, und fragt an, ob ihr als Eltern-Kind-Gespann die Erwachsenenbereiche benutzen dürft.

Liebe Kinder,
die mittlere Halle mit den Erwachsenen-Bouldern dort bleibt für euch weiterhin zugänglich.
Die anderen Erwachsenenbereiche warten dann auf euch, bis ihr 12 Jahren alt seid und ihr auch dort sicher unterwegs sein könnt.

Euer Südbloc

Neu: Abend-Check-In am Samstag und Sonntag

Yoga im Südbloc

Liebe Boulderer auf der Suche nach Flexibilität, liebe Yogis und solche, die es noch werden wollen, es ist endlich soweit:

Ab dem 29.04.2019 immer Montags um 20 Uhr startet einer unserer Yogakurse!

Der Kurs ist auch für absolute Yoga-Anfänger und "Dehnungsmuffel" geeignet.

Es gibt keine Mindestteilnehmerzahl, dh. der Termin findet auf jeden Fall immer statt.

Yoga Buchen

Wir suchen Kindertrainer

Wir verstärken unser Team im Südbloc und suchen Trainer für Kinder / Jugend / Familien mit Bouldererfahrung. Optimal sind auch pädagogische Erfahrung und Erfahrung im Service (Tresen / Gastro).

Bedingungen sind hohe Flexibilität, Bereitschaft auch an den Wochenenden und Werktags vormittags zu arbeiten und Termine kurzfristig zu übernehmen.

Spätere Einarbeitung in andere Aufgaben, besonders auf Wunsch und nach Eignung, gehören bei uns zum normalen Alltag (zb. Kurs-Trainer, Handwerkliches, Tresen).

Wir sind ein cooles Team und freuen uns auf motivierten Zuwachs!